Все дело в соусе! Ведь с ним брокколи будут есть даже те, кто ее недолюбливает. Эта полезная капуста, обжаренная на гриле, сама по себе имеет ореховый вкус, а дополненная сладковатым миксом с цитрусовыми нотами и кешью откроется для вас с новой приятной стороны.

Делаем полезное вкусным и готовим по рецепту от шеф-повара!



РЕЦЕПТ:
  • Брокколи — 1 кочан;
  • Соль – 1 ч.л..


ДЛЯ СОУСА:
  • Кешью Твердый знак – 150 г;
  • Кунжут Твердый знак – 2 г;
  • Красный лук – 60г;
  • Яблоко зеленое – 1/2 шт;
  • Томаты соленые – 80 г;
  • Апельсин – 1 шт (сок);
  • Масло растительное – 150 мл;
  • Сахар – 120 г;
  • Уксус рисовый – 20 мл;
  • Соевый соус – 20 мл.
Брокколи на гриле с соусом Брокколи на гриле с соусом Брокколи на гриле с соусом
Приготовление
1
Брокколи разрежьте пополам, опустите в подсоленную кипящую воду на 2,5 минуты.
2
Затем смажьте маслом и обжарьте на гриле.
3
Для соуса в чаще блендера соедините орехи, очищенные яблоки и остальные ингредиенты, влейте подсолнечное масло и хорошо все пробейте.
4
Обжаренную капусту подавайте с соусом.

Приятного аппетита!
Читайте также
  • Салат из сезонных овощей с тыквенными семечками

    Совсем недавно мы делились с вами рецептом аппетитного томатного маринада для шашлыка, и если пропустили – ищите его в ленте. А идеальная пара к домашнему ароматному мясу — конечно, легкий салат из свежих сезонных овощей. Но с секретным ингредиентом от шефа.

    Советуем попробовать оригинальное сочетание сыра Чечил, хрустящих тыквенных семечек и терпковатой рукколы. Не берите копченый сыр, нам нужен нежный сливочный вкус! Радуйте семью новым ярким блюдом и пусть это лето не кончается.

  • Салат с грецкими орехами и фета

    Лето — время свежих овощей и ярких салатов! Сладкая печеная свекла в этом блюде отлично сочетается с пряным муссом из творожного сыра и сливок, а грецкие орехи идеально оттеняют вкус сочной зелени.

  • Салат с креветками и клубникой

    В жаркую летнюю погоду хочется чего-нибудь легкого, но сытного. И непременно со свежими сезонными ягодами и зеленью.

    Так в одном рецепте встретились морепродукты, богатые белком, спелая клубника и салатный микс. Соус по авторскому рецепту объединяет вместе все ингредиенты, а хрустящий миндаль расставляет правильные вкусовые акценты.

  • Салат с фенхелем

    Этот салат вы точно запомните! Освежающий вкус пикантной цитрусовой заправки и сочетание сладковатых деликатесных овощей – фенхеля и артишоков – то, что нужно после привычного, но надоевшего за праздники Оливье.

    Хрустящие фисташки и кунжут усиливают ореховые ноты артишоков, делают подачу эффектной, а текстура блюда становится еще богаче и его вкус раскрывается постепенно.