Брокколи на гриле с соусом
Все дело в соусе! Ведь с ним брокколи будут есть даже те, кто ее недолюбливает. Эта полезная капуста, обжаренная на гриле, сама по себе имеет ореховый вкус, а дополненная сладковатым миксом с цитрусовыми нотами и кешью откроется для вас с новой приятной стороны.
Делаем полезное вкусным и готовим по рецепту от шеф-повара!
РЕЦЕПТ:
- Брокколи — 1 кочан;
- Соль – 1 ч.л..
ДЛЯ СОУСА:
- Кешью Твердый знак – 150 г;
- Кунжут Твердый знак – 2 г;
- Красный лук – 60г;
- Яблоко зеленое – 1/2 шт;
- Томаты соленые – 80 г;
- Апельсин – 1 шт (сок);
- Масло растительное – 150 мл;
- Сахар – 120 г;
- Уксус рисовый – 20 мл;
- Соевый соус – 20 мл.
Приготовление
1
Брокколи разрежьте пополам, опустите в подсоленную кипящую воду на 2,5 минуты.
2
Затем смажьте маслом и обжарьте на гриле.
3
Для соуса в чаще блендера соедините орехи, очищенные яблоки и остальные ингредиенты, влейте подсолнечное масло и хорошо все пробейте.
4
Обжаренную капусту подавайте с соусом.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Читайте также



